Curves 島原 大村

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効果についてイメージしよう 体の変化 Point1 1回たったの30分!! Point2 予約なし!! Point2 予約なし Point3 みんな女性!! Point4 手軽に誰でも、いくつでも!! Point4 手軽に誰でも、いくつでも!!

Point1 1回たったの30分!! カーブスでは、みなさんが日々続けられる30分の短い時間で効率よく成果を出せる独自の運動メニューと、無理なく運動ができる女性専用マシーンをご用意しています。 Point1 1回たったの30分!! Point1 1回たったの30分!! Point1 1回たったの30分!! Point1 1回たったの30分!! Point1 1回たったの30分!! 心拍数を平常時の60~80%上げると、脂肪燃焼の理想状態になると言われています。筋力トレーニングによってこの状態を実現し、その後、有酸素運動を行うことで状態を維持することができます。 Point1 1回たったの30分!! ①の状態が続くと、今まで血液のめぐりがよくなかった毛細血管も活性化し、体の隅々まで酸素がいきわたるようになり、脂肪燃焼効果を高めることができるようになります。 Point1 1回たったの30分!! 脂肪分解酵素リパーゼが最も活性化する状態になるには、有酸素運動であれば20分の時間を要します。その前に筋力トレーニングを実施することで、その時間を劇的に短縮することができます。 Point1 1回たったの30分!! 無料体験・見学のご案内

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